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Aviation Back Injury Prevention – SS4004AS (10 Min.) Spanish

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La técnica básica de elevación segura es:
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Sosteniendo el objeto cerca de su cuerpo cuando levanta ______________________ la presión colocado en la espalda, hombros y cuello.
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Solo puede lesionarse la espalda al levantar objetos pesados.
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Las lesiones de espalda son generalmente el resultado de malos hábitos de levantamiento con el tiempo.
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Girando mientras levanta puede ___________________ su espalda.
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La zona de poder para levantar objetos está entre las rodillas y los hombros.
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Calentar antes de realizar tareas de levantamiento puede ayudar a reducir el riesgo de una lesión.
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Qué debe hacer para reducir la tensión en la espalda y los hombros al levantar el equipaje en la bodega?
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Si siente que un artículo es demasiado pesado o incómodo para levantarlo solo, debe preguntarle a un compañero de trabajo para asistencia.
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Para artículos que pesen más de ________ lbs., Debe obtener ayuda para levantarlo.