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Workplace Stress: The Basics – SS1098AS (10 Min.) Spanish

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El estrés laboral y otros tipos de estrés pueden tener efectos combinados.
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Las personas que están estresadas son más:
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Hay formas positivas y negativas de estrés.
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El estrés negativo puede causar:
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No hay nada que pueda hacer sobre la cantidad de estrés que experimenta.
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Debes aprender a reconocer los síntomas del estrés no saludable.
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Los ejercicios de respiración pueden ayudar a aliviar el estrés.
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No puedes eliminar todo el estrés de tu vida.
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Una perspectiva positiva de la vida puede ayudar a reducir el estrés general.
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Aliviar el estrés adecuadamente requiere práctica.